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Adoptar hábitos saludables es fundamental para sentirte mejor, tener más energía y prevenir enfermedades. No se trata de cambiarlo todo de golpe, sino de ir incorporando pequeños cambios sostenibles. Aquí te presento los hábitos clave para una vida más sana:

Que porque deberías hacer prácticar Pilates?...sigue leyendo este artículo y saldrás de dudas.

Cualquier médico, fisioterapeuta, psicólogo o psiquiatra, te diría que SI.